今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

港股尾盘探底回升 汽车、苹果概念股领涨

香港 – 2024年6月14日 –

港股三大指数尾盘探底回升，恒指收涨0.97%，报18112.63点，恒生科指涨1.3%，报3739.14点，国企指数涨0.98%。

盘面上，汽车股、苹果概念股、科技股、电力股、半导体股等板块涨幅居前，而黄金股、家电股、重型基建股等板块跌幅居前。

具体而言，汽车股方面，比亚迪股份(01211)受欧盟潜在关税影响可控消息提振，涨超5%，收报232.8港元，贡献恒指21.19点；零跑汽车(09863)涨2.66%，报27.05港元；吉利汽车(00175)涨1.69%，报9.05港元；蔚来-SW(09866)涨1.31%，报34.8港元。

苹果概念股方面，丘钛科技(01478)涨近11%，报4.06港元；高伟电子(01415)涨4.57%，报21.75港元；比亚迪电子(00285)涨3.88%，报37.5港元；舜宇光学(02382)涨3.29%，报47.05港元。

科技股方面，哔哩哔哩(09626)涨超5%，报247.2港元；美团(03690)涨超3%，报127.4港元；小米集团(01810)涨超2%，报14.3港元；腾讯控股(00700)涨超2%，报368.6港元。

电力股方面，中广核电力(01816)涨5.52%，报3.44港元；中国电力(02380)涨5.38%，报3.92港元；华电国际(01071)涨3.93%，报5.29港元；华润电力(00836)涨3.67%，报24港元。

半导体股方面，华虹半导体(01347)涨超5%，报15.58港元；晶门半导体(02028)涨4.47%，报15.6港元；上海复旦(01385)涨3.85%，报15.5港元；中芯国际(00981)涨1.68%，报14.94港元。

黄金股方面，中国黄金(02082)跌超3%，报28.3港元；紫金矿业(02899)跌1.92%，报16.38港元；山东黄金(01675)跌1.72%，报30.6港元；恒生金服(06888)跌1.57%，报31.8港元。

家电股方面，美的集团(00033)跌1.55%，报15.12港元；格力电器(000819)跌1.34%，报16.3港元；海尔智家(06690)跌1.24%，报28.5港元；小米生态链(02018)跌1.08%，报24.2港元。

重型基建股方面，中国海外(00970)跌2.45%，报9.28港元；中国中冶(02318)跌2.34%，报10.22港元；中国铁建(00360)跌2.28%，报5.09港元；中国电建(00679)跌2.02%，报6.67港元。

**市场人士分析，**港股尾盘回升主要得益于欧盟潜在关